Voici 7 exercices de relaxation de Sylviane Seyvet, que je vous invite à effectuer le plus régulièrement possible, pour votre mieux être au quotidien.

Ecouter les sons, regarder et inspirer les couleurs qui défilent, et chanter les mantras proposés.

8 minutes pour vous redonner de l'énergie pour toute votre journée.

Inspirez lorsque le cœur monte et expirez lorsqu'il descend. Respirez au rythme du coeur....