Oser être soi

Confiance & légitimité

Manquer de confiance n’est pas un défaut. C’est souvent le signe qu’on n’a pas encore trouvé les outils adaptés pour avancer avec assurance.

 

En tant que kinésiologue et praticienne en constellation familiale et systémique, j’ai conçu un atelier structuré et progressif pour identifier ce qui bloque et apprendre à renforcer la confiance de manière fiable et autonome.

  • 4 modules en visio
  • outils simples et concrets
  • méthode claire et sécurisée
  • petit groupe pour un accompagnement plus efficace et sécurisant.

Ce n’est pas un programme “rapide” ou miraculeux. C’est une base solide, testée et partagée avec clarté.

Chaque pratique est simple, guidée et accessible. 

Ces modules sont des espaces doux et sécurisants pour explorer la confiance en soi à travers :

    • des outils de kinésiologie, pour écouter et apaiser le corps (Concept 3en 1, Brain Gym, Santé par le Toucher)

    • des mini constellations familiales, pour mettre en lumière ce qui ne nous appartient pas toujours

 

Ici, rien à réussir, rien à prouver.

Tu es guidé·e pas à pas, chacun·e avance à son rythme, dans le respect de ce qui est juste pour lui ou elle.

 

Un groupe de discussion sera mis en place pour le suivi de l’atelier en visio afin de partager vos expériences et ressentis, poser vos questions sur les pratiques  et vous accompagner tout au long de votre progression.

Ce parcours s’adresse aux personnes qui sentent que :

    • le doute est présent malgré leurs compétences

    • certaines peurs ou blocages ne viennent pas “que d’elles”

    • le corps a besoin d’être écouté pour que la confiance puisse revenir

 

Cet atelier est ouvert à tous, même si vous n'avez jamais fait ni de kinésiologie ni de constellation familiale.

 

« La confiance n’est pas quelque chose à devenir, mais quelque chose à retrouver. »

Module 1 : Se sentir en sécurité

Objectifs du module : 

  • Apaiser le stress,
  • Se reconnecter à son corps,
  • Poser les bases de la confiance,
  • retrouver sa sécurité intérieure
  • Identifier les différents blocages.

Outils proposés : Poser les bases de la confiance

  • Mouvement issus du Brain Gym 
  • Exercice de respiration 
  • Visualisation guidée 
  • Auto test musculaire

  • Ancrage phrase positive

A la fin de l'atelier, vous repartez avec le protocole des outils kinésiologie afin de pratiquer en toute autonomie.

Module 2 : Se libérer du doute

Objectifs du module :

  • Identifier les croyances limitantes,
  • Se libérer des programmes inconscients qui empêchent la confiance.

Outils proposés : Libérer les blocages & croyances limitantes

  • Mise en sécurité du corps par des
    • Mouvement issus du Brain Gym
    • Exercice de respiration 
  • Mini constellation familiale en individuelle 
  • Auto test musculaire

  • Ancrage nouvelle croyance soutenante

A la fin de l'atelier, vous repartez avec le protocole des outils kinésiologie afin de pratiquer en toute autonomie.

Module 3 : Identifier les peurs qui freinent le passage à l’action

Objectifs du module :

  • Construire une confiance en soi stable, indépendante du regard extérieur
  • Renforcer sa légitimité
  • Passer à l'action avec confiance

Pratiques détaillées : Explorer, comprendre et apaiser ses peurs 

  • Mise en sécurité du corps par des
    • Mouvement issus du Brain Gym
    • Exercice de respiration 

  • Auto test musculaire

  • Identifier les peurs qui freinent le passage à l’action

  • Comprendre le lien entre ces peurs et les 5 blessures émotionnelles (selon Lise Bourbeau)

  • Reconnaître quelle blessure a été activée

  • Libération émotionnelle par outils kinésiologie

  • Ancrage nouvelle croyance pour passer à l'action

A la fin de l'atelier, vous repartez avec le protocole des outils kinésiologie afin de pratiquer en toute autonomie.

Module 4 : Reconnaitre sa valeur et Oser passer à l’action

Objectifs du module :

  • Incarner sa légitimité
  • S’exprimer, agir 
  • oser prendre sa place

Pratiques détaillées : Confiance durable et prise de place

  • Mise en sécurité du corps par des
    • Mouvement issus du Brain Gym
    • Exercice d'acupression
  • Visualisation des 3 états du Moi
  • Projection future sécurisée

  • Routine anti stress et confiance en soi

  • Ancrage pour oser être soi

A la fin de l'atelier, vous repartez avec le protocole des outils kinésiologie afin de pratiquer en toute autonomie.

« Cet atelier offre des outils que vous pourrez utiliser toute votre vie. »

 

PROCHAIN ATELIER 2026 EN VISIO

 

Accueil à 9h35

Horaire du module de 9H45 à 11h30

  • Module 1 :  samedi 14 Mars 2026

  • Module 2 : samedi 21 mars 2026
  • Module 3 : samedi 25 Avril 2026
  • Module 4 : samedi 18 mai 2026

En fin d'ateliers, vous repartez avec le protocole des outils kinésiologie afin de pratiquer en toute autonomie.

Dates flexibles en accord avec le groupe.

Chaque module peut être suivi séparément, mais l’ensemble du parcours est pensé pour évoluer pas à pas, dans une progression cohérente allant du plus introductif au plus approfondi.