Kinésiologie : conseils et exercices pratiques
Le stress, les préoccupations du quotidien et le rythme parfois intense de nos journées peuvent créer des tensions physiques, émotionnelles et mentales. Heureusement, il existe des techniques simples et naturelles pour retrouver rapidement un état de calme et de bien-être. L'exercice des 3 respirations conscientes est une pratique de relaxation accessible à tous. En quelques instants, elle permet de ralentir, de revenir dans le moment présent et de rétablir une meilleure connexion...
8 minutes pour vous redonner de l'énergie pour toute votre journée.
Inspirez lorsque le cœur monte et expirez lorsqu'il descend.
Respirez au rythme du coeur....