Mouvements de Qi Gong de la RATE

Entre chaque grande saison, la Médecine Traditionnelle Chinoise nous invite à vivre un temps de transition appelé l’Inter Saison.

Cette période est associée à l’Élément Terre, à l’énergie de la Rate et de l’Estomac, qui jouent un rôle essentiel dans notre équilibre physique, émotionnel et énergétique.

C’est un moment privilégié pour ralentir, se recentrer, prendre soin de soi et retrouver un sentiment de stabilité intérieure.

L’énergie de la Terre nous accompagne dans l’ancrage, la digestion de nos expériences, la transformation de ce qui ne nous nourrit plus et l’accueil de ce qui est juste pour nous.

Afin de soutenir cette période d’harmonisation, je vous partage une pratique douce de Qi Gong dédiée à la Rate, proposée par la chaîne de Nathalie Labeste, qui vous accompagnera à remettre votre énergie en mouvement grâce à des gestes lents, conscients et reliés au souffle.

Prenez ce temps pour vous, installez-vous dans un endroit calme et laissez votre corps retrouver naturellement son équilibre.

Après cette pratique, prenez quelques instants pour ressentir les effets de ces mouvements :
votre respiration, votre ancrage, votre calme intérieur…

L’Inter Saison est une invitation à revenir à l’essentiel : prendre soin de soi, se nourrir intérieurement et cultiver un équilibre durable.

Comme la Terre qui accueille chaque graine et lui permet de grandir, accordez-vous la douceur, la patience et l’attention nécessaires pour faire émerger votre propre transformation.

Je vous souhaite une belle pratique, remplie de présence et d’harmonie. 

À bientôt pour poursuivre ensemble le chemin des 5 saisons du bien-être.